冷水澡

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昨天洗澡的时候,调热水的时候没小心,给关的很小,虽然水温突然变的很凉,但并不觉得特别难受,所以就忍着继续洗,过了一会,有种冷水激过之后皮肤发热的感觉,坚持着洗完之后出来虽然浑身发冷,但整体那个舒服啊,看来是不是要逐渐降低温度实现当年那个曾经尝试但一直没有完成的冷水澡的愿望,呵呵。。当年在大学的时候,同住的宿舍楼里有个广东的学生,这个哥们无论春夏秋冬,天天在水房里洗澡,东北的冬天啊,零下二三十度,这哥们从不间断,偶也尝试了一下,觉得根本顶不住,就放弃了,现在貌似有机会实现啊。。

其实很小就知道冷水澡对身体有好处,其中一个很主要的就是增加对寒冷的抵抗力,增加血液循环速度,增加心脏的搏动能力,其他的还有很多,但因为偶之前非常瘦,所以每年冬天非常怕冷,别说什么冷水澡,热水澡都不怎么愿意洗,到了澳洲之后从2000年开始身体慢慢发胖,慢慢的发现自己的身体从虚寒转成燥热,每年夏天都非常痛苦,天气一热就汗如雨下,空调要开的很凉,在北京,回家几乎风扇从来不停,而在这种条件下,偶发现冷水澡对偶来说突然自然而然的就成为了一种享受,虽然温度还不是非常低。。

比较起来偶还是觉得胖比瘦好,瘦的时候是因为胃不好,消化不良导致的身体瘦弱更让人觉得不舒服,不过到了这个年纪,再这么胖下去可了不得,所以必须减肥,而消耗卡路里的最大的几项活动里,冷水澡是非常有效且对偶现在不是很痛苦的,哈哈,一举N得啊,从现在开始要有意识的降低水的温度,然后慢慢的控制在一个比较低的温度上,到了秋天的时候看能不能坚持到这个冬天,如果这么一直坚持下去,应该对身体有个良好的调整吧。

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