最近不知道怎么了，一直有快一周了睡眠不怎么好，具体体现在睡到凌晨4，5点的时候就睡不着了，也不是要起来的那种，就是觉得身体不怎么舒服，比较难受的感觉，无论晚上吃的是什么，吃多吃少，貌似都没有什么效果，联想到现在是春天，也许是某种春天的躁动让偶的睡眠也不安稳了吧。
印象里以前也有过这种时期，就是整个一段时间睡眠都不怎么好，奇怪的是晚上睡不好，白天只要一坐到车上就困的要死要活的，真是奇怪啊，想想看这个睡觉的时钟如果能颠倒多好的，安静的夜里无法入睡，反而在喧闹的车上迷迷糊糊，这是不是一种黑色的幽默和讽刺，呵呵。。
从明天开始采用四种方法抑制这种不良睡觉，第一：晚饭少吃，第二：睡前不做运动，晚饭后保持一定的运动量，第三：睡觉早睡早起，第四：坚决不出差，每次出差都让我有点非常吃力的感觉。。唉。。希望睡眠尽快改善啊，否则就老的太快了，呵呵。。
文章评论
我从今年1月份就开始睡不好，我这边是海南的冬天，就像春天一样。一到半夜3、4点就醒，中午也不太能睡，有时困得要死却怎么也睡不着，然后全身发软，昏昏沉沉，以前从没有过的。快死了现在，我原来还以为得了什么病，急得大哭一顿也没有用，没想到网上有这么多人和我一样
@杜 娟 现在觉得还是人的生物钟紊乱的问题，作息时间规范一下就调整过来了，不过要小心观察自己的身体，也许说不准是什么疾病的前兆，呵呵。。