上周打球的时候，Lily说起了很早以前我们讨论的关于羽毛球训练的一个想法，我就说让她去联系，她似乎认识那个Chris，我也见过那个人，上个周日，Lily就和那个教练谈了一下，关于上课和Personal Training的事情，周二打球的时候，Lily又和我提起了这事，说这个周五有，那我说就去看看吧，就这么定了下来
周五下班后，因为7：30说要开始，我早早就吃完饭，调整了一下Lily的手提的自动Update，然后就开车去去接Lily然后一路无话顺利到达，到了之后进去才觉得很冷，好在我的衣服还够，里面只有一对打乒乓球的，还有一个女的也认识lily，打了个招呼，我俩就先练了起来，打了近半个小时，人才碌碌徐徐的来，之后又等了十分钟，教练才到，呵呵。。这时候我已经浑身冒汗，气喘吁吁了。。。
教练态度不错，除几个老队员之外，另一个女孩子，Lily和我是三个新的，开始上课的时候讲的是基本步法，如何跑步，呼吸，身体姿势，手的握拍和以及眼睛的观察方向等，这个后退和前进返回的步法可不是那么好做，呵呵，看着两个女孩笨拙的模样就知道我自己应该也是非常可笑了，不过从教练的讲解来看，我似乎明白了最近一直困扰我的几个问题，例如退后的身体姿势，正确的挥拍动作等，按着指点做下来觉得很多动作顺了很多。。
来回跑了20多分钟，然后开始比赛，这一比赛我就发现今晚学的让我的发挥格外的差，除了和Lily之前的比赛消耗的体力太多之外，最主要的是改变握拍的方法，让我很快发现一条控制腕部的肌肉因为以前从来不用，而换了握拍之后总用而导致用力过渡而控制不灵，这个现象只在我刚到咸鱼用那个重拍子打球的时候才出现过，随着一场一场比赛下来，手越来越酸，终于实在没力气了，而时间也到了11：00，撤吧，呵呵。。上车的时候跟Lily说，不知道我的手能不能握住方向盘了，呵呵。。
这样的训练其实满好的，不过下次去，估计周三周四都不能打球，而且开始的课程要传的暖和点，这样体力不至于消耗太大，呵呵，可惜下周要去滑雪了，不够相信以后能补上。。。
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