一周没打球，到了周五，精神和身体都觉得稍微好了点，那就让每周五的例行训练继续吧，匆匆忙忙一边吃饭一边调整新转的ADSL的计划，运气不错的我在出发之前终于调好了Internet，做了一些最基本的调整之后，就出发了。到了Lily那里，她说她有些头疼，我立刻大诉苦，把这些天的不爽都说了一遍，呵呵。
开始打球，觉得手腕很不习惯，但是打20分钟后就好了，今天来的人满多，那个以前ST Kilda RD餐馆的老板，一个马来西亚总打球的华人也来了，大家打了个招呼，做完基本训练之后就开始打球，因为前两天看了苏迪曼杯的双打，看别人跃起Smash的动作很潇洒，我也就尝试了两次，不知道动作的问题还是其他，没什么特别的感觉，球也不是那么有力。。
比赛持续进行，Lily的封网依然出色，发球没有变化导致被扑依然如故，我的胳膊也是跟以前一样越来越没有力量，chris告诉lily要做手臂的力量训练，例如俯卧撑，Lily用椅子做支撑做了一个，我看她那么容易的动作还是做的哇哇大叫就给她的背上来了个轻柔的一阳指，Lily差点就把脸埋到座位上，哈哈哈。。这也是Lily撞树之外的第二个壮举。。
手臂越来越酸，但球越来越激烈，最后又跟前几次一样，挥拍都很吃力，看来力量练习真的很重要，不过也许是一周没打球，这次肌肉上的很厉害，打完球之后去吃消夜，chris带的红酒，倒了一杯给我，我右手居然端的吃力，回家洗澡右手也是无法做大动作，唉。。不过今天早上就好了很多。。。
有这么次训练，这周的运动量也就算不错了，也算是对周末不能打球的一个补偿吧。。
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