脚后跟痛

最近好像脚后跟痛的毛病又出来了，当年在澳洲打球的时候有段时间打的很凶，几乎每周两三次，后来买的那双Nike的网球鞋的后跟貌似终于有些挺不住偶沉重身体的重压而有些塌陷，这样偶的脚后跟开始疼了起来，后来减少了场次加上新的球鞋上来，脚后跟痛终于缓解了，再后来，回国之后就打的不是那么猛，所以一直没有关注，这次又开始疼了，大约两个多月前开始，然后最近打球打的比较狠，所以貌似严重了点啊。。

搜索一下网上，貌似这种毛病的人不少，猜测的原因很多，但都不明确，不清楚是不是偶的羽毛球鞋不合脚，偶现在主要穿SHB 42C是个低档的鞋，高档的穿着不舒服，但估计应该有比较好的保护作用，下次换偶的那个RN805试试，网上说什么的都有，还有针灸和拔火罐治疗的，真是怕怕，希望不是大毛病，否则真是头疼，从今晚上起，开始按摩脚部和泡脚，估计能够在一定程度上缓解这种问题。

最近打球之前的热身活动做的都很充分，所以很多时候问题估计出在自己的步伐的不规范上，还有就是自己太重了，脚部的负担太大，减肥也是一个减轻脚部和腿上关节的运动损伤的重要步骤，嘿嘿，给自己多找点理由减肥了，以后打球也要多注意运动的方式和保护自己，避免受伤之后长期的无法开展这个自己喜爱的运动。。唉。。老了，所有的零件貌似都会出问题啊。。

看了看网上的答案，觉得这个“外伤性肌腱拉伤”还比较靠谱，这里有更详细的一些解释，希望大家有所注意。

足跟痛是临床常见的症状，很多原因可以造成足跟痛。足跟疼痛能影响人正常行走，给人们生活带来不便。足跟和人的活动关系极为密切，因而足跟及其附近组织容易出现损伤而致病。

常见原因有以下几类：

软组织损伤：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、胫后肌腱鞘炎和长拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪垫损伤、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周围炎等。跟骨下脂肪垫损伤多因外伤、行站过久特别是负重行走、爬山等原因使跟骨下方着力处的脂肪垫损伤，发生出血、水肿、变性、变硬等病变，病人诉行走时疼痛，局部肿胀、压痛。跖筋膜炎多由于外伤或慢性劳损，使跖筋膜在跟骨附着处产生劳损，出现变性、撕裂、钙化和疼痛，压痛点在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部扩散，行走、弹跳加重，足底有紧张感，不能持久站立行走，平足患者症状明显。跟骨皮下滑囊炎由于慢性劳损、鞋袜磨擦等刺激，在跟骨结节的跟腱附着处出现炎性反应，局部增生肥厚、肿胀、压痛、皮肤暗红。因足跟与鞋接触处压痛最明显，所以患者常以足尖着地行走。