23 3 月, 2010

羽毛球

受伤的调养

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试打会上带来的伤痛让我最终还是决定休息一周到两周的时间让膝盖和大腿根臀部的关节部位的伤势缓解一下，毕竟这两个部位是奔跑中最常用也是很重要的，从手腕的伤来看，现在的一般这种拉伤的恢复都很慢，尤其是膝盖，活动的重中之重啊。从网上找了一些资料，例如有什么药物啊，理疗或者中医方式，还有就是想买一个护膝，上网看了一下，居然膝盖受伤的方式多种多样，而且软骨组织的受伤的康复还是一个世界难题，看的偶心理好怕怕，看来以后运动真要小心了。 （更多…）

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  • 2010年03月23号
墨风
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