受伤

打羽毛球真的容易受伤啊，先是脚后跟，后是手腕，这段时间膝盖又有些问题了，这个让偶郁闷的不行，大概一个多月前，某次打完球之后回来上楼，踏上第一节台阶之后突然觉得右膝盖的股直肌附近的肌肉有些酸痛（如图黄圈位置所示），当时没太注意，觉得也许就是今天使力过大导致的，休息一两天就好了，没想到接下来几天都不怎么舒服，尤其是长坐之后起来的一瞬间，很酸，觉得有些不妙，就尽量减少运动量，跑动的时候尽量不大跨步，贴一些膏药治疗等，但都没什么效果，至今还是依然隐隐作痛。

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看看上次写正式养伤的日志，已经快两个月了，个人手腕的感觉如同几篇后续的日志写的那样，反复无常且状况日益变差，这让偶觉得很郁闷，还继续休息吗？偶心里也是非常犹豫，上个周末我没事的时候，专门细心的拿出拍子用缓慢的速度朝着各个方向挥出来体验手腕的感觉，终于发现是反手发力后如果收手的动作不正确，手腕就很痛，但正手反而没事，尤其是慢慢的加大力度和挥拍速度，直到标准的高远球动作，基本手腕都不疼，这让我终于下定决心今天去打一次球，当然这次是轻量级的，无论是体能还是技术都因为休息需要调整，加上手腕，就算尝试一次吧。 （更多…）

羽毛球从两周之前就停了，但腕伤貌似并没有因为休息而变轻，反而在一周后有加重的趋势，本来只是反手挥拍的时候才疼，没想到休息之后平时很多实用手腕的时候都有酸痛的感觉，这还真奇怪的，不知道是不是是因为以前伤很重，而因为打球一直压住了，还是突然停止运动手腕上伤势更加的显现出来？到了上周，出差的时候右手拎箱子觉得就非常费劲了，后来几次之后觉得手腕有点顶不住，然后就只能换左手拎重物，从那时候起就刻意的开始训练偶变成一个左撇子了，哈哈。 （更多…）