5.2kviews不知道是不是本命年的原因，春节前最后一次滑雪在22索，下山大弯立刃的时候前面的一个雪友先摔了，我一个走神也是脚下一卡，腾空而起，落地摔屁股，腰，右肩，后脑勺，摔的我爆出七件（比通常的5件：两个板，俩杖，一个雪镜要多）装备，摔完趟了20分钟发现除了新爆的雪镜片找不到之外，眼镜片还找回来然后装上了，运气啊，第二天休息了一下，犹豫半天重新上了雪场之后觉得还行，木有伤筋动骨，甚至连肌肉也 […]

841views这个春节假期因为领导不在，还准备好好滑雪疯狂一把，节前就很关注绿野发现去年认识的一个朋友正好在招人拼车滑雪，各种条件吻合，那就一起走吧，日程是初二早上出发，初五中午返程，到了初二早上发现居然雨夹雪，还很大，但这也无法阻挡我们滑雪的热情！出发！ 相关的文章 2012年02月26号6530 云顶多乐美地之旅 2013年02月16号6380 春节爽滑三天 2013年08月31号7650 […]

690views打羽毛球真的容易受伤啊，先是脚后跟，后是手腕，这段时间膝盖又有些问题了，这个让偶郁闷的不行，大概一个多月前，某次打完球之后回来上楼，踏上第一节台阶之后突然觉得右膝盖的股直肌附近的肌肉有些酸痛（如图黄圈位置所示），当时没太注意，觉得也许就是今天使力过大导致的，休息一两天就好了，没想到接下来几天都不怎么舒服，尤其是长坐之后起来的一瞬间，很酸，觉得有些不妙，就尽量减少运动量，跑动的时候尽 […]

635views试打会上带来的伤痛让我最终还是决定休息一周到两周的时间让膝盖和大腿根臀部的关节部位的伤势缓解一下，毕竟这两个部位是奔跑中最常用也是很重要的，从手腕的伤来看，现在的一般这种拉伤的恢复都很慢，尤其是膝盖，活动的重中之重啊。从网上找了一些资料，例如有什么药物啊，理疗或者中医方式，还有就是想买一个护膝，上网看了一下，居然膝盖受伤的方式多种多样，而且软骨组织的受伤的康复还是一个世界难题，看的 […]

674views今天是第一次去参加试打会，以前澳洲貌似从来没有这种活动，所以觉得挺兴奋，虽然李宁的高端拍子已经用过三只了，不过这次还应该可以用到另外的几只吧。早上起来，外面风沙漫天，天色昏暗，天气预报说今天是很大的一次沙尘暴，建议市民不要外出，偶想了想，今天不仅要去试打，而且还要去欣欣羽缘去打偶的那几只新拍子，不出去可不行，咬咬牙，找了个口罩就出门了，出门有点后悔，风大不说，口罩总让呼出的热气把眼 […]

722views周二照例去打了球，本来要休息一天周四再去打的，只是被今天被同事盛情邀请，所以就去了，去的时候知道他们会有很多人，那么上场的时间就不会长，索性正好LD也是可以手臂发力，忽悠了她半天，这也是周六打球之前让她开始体验的一个好机会，下班吃完饭，收拾了 一下就去了，因为很近，很快就到了，进去一看，有两个同事已经到了，场地应该是木地板，而且灯在顶上，就知道今天肯定不能狠跑，而且也看不太清楚球了 […]

582views看看上次写正式养伤的日志，已经快两个月了，个人手腕的感觉如同几篇后续的日志写的那样，反复无常且状况日益变差，这让偶觉得很郁闷，还继续休息吗？偶心里也是非常犹豫，上个周末我没事的时候，专门细心的拿出拍子用缓慢的速度朝着各个方向挥出来体验手腕的感觉，终于发现是反手发力后如果收手的动作不正确，手腕就很痛，但正手反而没事，尤其是慢慢的加大力度和挥拍速度，直到标准的高远球动作，基本手腕都不疼 […]

663views羽毛球从两周之前就停了，但腕伤貌似并没有因为休息而变轻，反而在一周后有加重的趋势，本来只是反手挥拍的时候才疼，没想到休息之后平时很多实用手腕的时候都有酸痛的感觉，这还真奇怪的，不知道是不是是因为以前伤很重，而因为打球一直压住了，还是突然停止运动手腕上伤势更加的显现出来？到了上周，出差的时候右手拎箱子觉得就非常费劲了，后来几次之后觉得手腕有点顶不住，然后就只能换左手拎重物，从那时候起 […]

549views明天要放假了，五一虽然不是以前的那种黄金周的七天长假，但也有三天，这跟澳洲的长周末差不多，这个假期我不知道因为是最近身体觉得不是很舒服的原因还是没休息好，总之觉得很疲乏，所以就干脆在家里休息算了。。 相关的文章 2006年05月4号4780 兴旺 2006年05月19号5370 运动的适量 2008年04月27号6820 买了双Yonex 运动鞋 2008年08月24号4890 奥 […]

594views这次的滑雪活动有太多的兴奋和高兴，已经说好让Daxuen去记录这些心动的时刻，所以我就学习一下Mia，写点特色的部分，这样也不会因为没有时间去写而觉得自己真的很是拖拖拉拉。昨天经过一个晚上的睡眠，似乎还是明显的感到困倦，到了办公室之后大家都说我绝对没睡好，我想也是，三天第一天睡了3个小时，第二，第三天又睡的不踏实，困是正常的了，而且三天在风雪中消耗的体力也大，这也是为什么吧。 相关 […]