790views一直很想找一个高强度，水平比较高的俱乐部参加一下，这样水平会提高的快一些，因为知道差距才有提高的动力，但一直又为自己的身体素质担心，怕打的太狠容易受伤，现在发现羽毛球运动如果姿势，发力不正确，太容易受伤了，所以在参与更高强度的锻炼之前要先把伤病养好，否则一旦像之前的手腕受伤那样，很有可能就会终止了这项运动，因为有些部位例如跟腱，膝盖等地方的伤痛会比手腕更加难以治愈。其实归根结底的原 […]

544views今天去一个朋友家，突然发现有个Wii，听说了很久，还从来没有玩过，正好也没事，就找了游戏开始玩，最开始玩跑步，跑的累的贼死还跑不快，后来跑了几次，终于找到诀窍，发力居然跑到9.61秒，不仅跑了第一，而且破了世界纪录和奥运会纪录，大大的感受了一把博尔特的感觉，哈哈。。但是跑后面的110米跨栏的时候因为需要跨栏的技巧，总是跑不出好成绩来，最后两次的前半段其实已经跑在第一的位置上且超越第 […]

809views羽毛球停了，基本没有运动了，这一停才发现自己每周在打羽毛球的四个小时里消耗了多大的体力，停下来突然觉得时间多了，但心中的危机感越发的重了，这样不行啊，要运动，没有运动身体就要垮了，安装之前的计划，准备跑步，这不仅仅是为了锻炼腿部力量和心脏，而且希望慢跑带来的和缓的冲击和锻炼能够让偶这个脚后跟加跟腱的伤痛更快的恢复一下，说跑就跑，上周二，LD兴冲冲的拉着偶去跑步，跑步当然要去最近的朝 […]