羽毛球 脚后跟的顽伤 729views周二照例去打了球,本来要休息一天周四再去打的,只是被今天被同事盛情邀请,所以就去了,去的时候知道他们会有很多人,那么上场的时间就不会长,索性正好LD也是可以手臂发力,忽悠了她半天,这也是周六打球之前让她开始体验的一个好机会,下班吃完饭,收拾了 一下就去了,因为很近,很快就到了,进去一看,有两个同事已经到了,场地应该是木地板,而且灯在顶上,就知道今天肯定不能狠跑,而且也看不太清楚球了。呵呵。。 (更多…) 相关的文章 2009年07月7号6020 正式养伤 2008年04月30号5510 放假前的打球 2009年07月19号6720 腕伤加重 2009年09月1号5870 暗暗的出山了 2009年09月13号7952 可持续性提高 2009年09月26号77910 运动过度 分享到:电子邮件打印更多Facebook More 2009年12月9号 2
羽毛球 可持续性提高 795views一直很想找一个高强度,水平比较高的俱乐部参加一下,这样水平会提高的快一些,因为知道差距才有提高的动力,但一直又为自己的身体素质担心,怕打的太狠容易受伤,现在发现羽毛球运动如果姿势,发力不正确,太容易受伤了,所以在参与更高强度的锻炼之前要先把伤病养好,否则一旦像之前的手腕受伤那样,很有可能就会终止了这项运动,因为有些部位例如跟腱,膝盖等地方的伤痛会比手腕更加难以治愈。其实归根结底的原因还是自己的身体太弱,所以提高身体素质就成了当务之急。 (更多…) 相关的文章 2005年01月17号5450 羽毛球 2005年05月7号5420 咸鱼改革 2005年08月17号6090 拖拖拉拉 2005年08月28号6550 顶峰 2005年09月2号6040 筋疲力尽的训练 2005年10月6号6360 训练 分享到:电子邮件打印更多Facebook More 2009年09月13号 2
[…] 去年买了个Newif…
version 2.0 开始支持: 1.…
很多注册失败的总结的攻略:https:/…
[…] 之前的应用有俩是Wo…
[…] on line 73…